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Asperges à la mayonnaise aux champignons

Asperges à la mayonnaise aux champignons Pour 4 Cuire En 15 minutes et égoutter toute la nuit Difficulté Super facile Nutrition par portion Calories 105 5 Lipides 7,6 g 11 Saturés 2,8 g 14 Sucres 2,2 g 2 Sel 0,7 g 12 Protéines 6,1 g 12 Glucides 2,8 g 1 Fibre 2,3 g -D'une référence adulte Ingrédients16 asperges asperges25 g de fèves40 g de fromage cheddar1 cuillère à soupe d'huile de truffe1 poignée de cresson ou de roquette
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Bulle et grincement

Bulles et grincements Légumes croustillants, noueux, caramélisés Légumes croustillants, noueux, caramélisés Pour 8 cuissons En 40 minutes Difficulté Pas trop difficile De l'apport de référence d'un adulte Ingrédients 1 kg de pommes de terre moelleuses, telles que Maris Piper 600 g de légumes mélangés, tels que carottes, rutabaga, navets, panais, chou frisé, choux de Bruxelles.
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Pâtes au thon siciliennes

Pâtes au thon siciliennesAvec tomates cerises douces & câpres croustillantesAvec tomates cerises douces & câpres croustillantesSert 4Cuisins en 14 minutesDifficultéPas trop compliquéNutrition par portionCalories 411 21 Lipides 9,6g 14 Saturés 1,3g 7 Sucres 6,2g 7 Sel 1,1g 18 Protéines 24,3g 49 Glucides 60,7g 23 Fibres 3,4 g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients300 g de coquilles de pâtes séchées4 cuillères à café pleines de câpres pour bébés500 g de tomates cerises mûres de couleurs variées1 cuillère à soupe d'origan séché, idéalement le type fleuri1 x pot de 220 g de thon à l'huile d'olive, provenant de sources durablesRecette à partir de5 ingrédients - Rapide & Easy FoodPar Jamie OliverMéthodeCuire les pâtes dans une casserole d'eau bouillante salée selon les instructions de l'emballage.
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Pappardelle bolognaise aux champignons et lentilles

Pappardelle aux champignons et lentilles à la bolognaise Garnie de basilic et de parmesan, garnie de basilic et de parmesan, pour 4 cuissons en 1 heure Difficulté Pas trop compliqué Nutrition par portion Calories 383 19 Lipides 2,4 g 3 Acides gras saturés 0,5 g 3 Sucres 10,9 g 12 Sel 0,07 g 1 Protéines 14,8 g 30 Glucides 80,3 g 31 Fibres 5,7 g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients1 carotte1 oignon2 gousses d'ail1 bâton d'huile de céleriolive2 feuilles de laurier frais½ un bouquet de thym frais4 gros champignons portobello100 g de lentilles du Puy séchées2 cuillères à soupe de purée de tomates400 ml de bouillon de légumes bio1 x 400 g de tomates italiennes350 g séchées pappadelle ½ bouquet de bébé basilic frais Fromage ParmesanRecette FromJamie Magazine
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Tarte Baklava

Pour 12 portions En 1 heure 10 minutes plus refroidissement Difficulté Pas trop compliqué Nutrition par portion Calories 462 23 Lipides 30,6 g 44 Acides gras saturés 7,9 g 40 Sucres 26,2 g 29 Protéines 9,3 g 19 Glucides 39 g 15 D'un apport de référence adulte Ingrédients 125 g de beurre, plus un supplément pour le graissage 200 g de noix200 g de pistaches, plus un supplément pour servir75 g de cassonade claire1 cuillère à café de cannelle moulue150 g de sucre granulé2 gros œufs fermiers270 g de pâte filo75 ml de miel liquide1 citron2 cuillères à soupe d'eau de fleur d'orangerRecette FromJamie MagazinePar Georgina HaydenMéthode Préchauffer le four à 170 ° C / gaz 3-4.
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Burgers aux haricots noirs

Burgers aux haricots noirsAVEC OIGNONS BALSAMIQUES ET BÉBÉ KALE SLAWITH OIGNONS BALSAMIQUES ET BÉBÉ KALE SLAWServes 2Cooks En 40 minutesDifficultéPas trop délicatNutrition par portionCalories 652 33 Lipides 25,1g 36 Saturés 7,8g 39 Sucres 14,0g 16 Sel 1,7g 28 Fibres 30,5g g -De l'apport de référence d'un adulteIngrédients½ un oignon rouge1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique1 piment rouge frais2 oignons nouveaux1 x 400 g de haricots noirs en conserve100 g de chapelure fraîche1 citron huile d'olive extra vierge2 cuillères à soupe de yaourt naturel80 g bébé chou frisé30 g d'huile de roquette1 tomate de bœuf mûr75 g de mozzarella2 painsMéthode Épluchez l'oignon, coupez-le finement en rondelles et placez-le dans un petit bol avec le balsamique et une pincée de sel de mer.
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