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10 soupes d'automne saines que vous pouvez préparer dans un mélangeur

10 soupes d'automne saines que vous pouvez préparer dans un mélangeur


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Terminez votre soirée avec une tasse de soupe chaude

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Au lieu de dépenser de l'argent supplémentaire, vous pouvez créer votre propre soupe saine avec des ingrédients frais et votre mixeur miracle. Nous avons compilé une liste de recettes saines qui peuvent être préparées des jours à l'avance et conservées au réfrigérateur ou au congélateur et consommées plus tard dans la semaine.

10 soupes d'automne saines que vous pouvez préparer dans un mélangeur

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Au lieu de dépenser de l'argent supplémentaire, vous pouvez créer votre propre soupe saine avec des ingrédients frais et votre mixeur miracle. Nous avons compilé une liste de recettes saines qui peuvent être préparées des jours à l'avance et conservées au réfrigérateur ou au congélateur et consommées plus tard dans la semaine.

Soupe aux asperges et aux pois

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Ce printemps crémeux soupe, grâce à Au bon pain, est une délicieuse façon de manger plus de légumes de saison. Menue pois donnez-lui une douceur subtile qui se marie bien avec le fromage Parmigiano-Reggiano salé. Un soupçon de ciboulette fraîche et un peu de crème épaisse terminent parfaitement cette soupe soyeuse, ce qui en fait un ajout bienvenu à tout repas de printemps.

Pour la recette de la soupe aux pois et aux asperges, cliquez ici.

Soupe Tortilla Blender

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Soupe aux carottes et au cumin

Légume racine originaire d'Asie, la carotte est riche en bêta-carotène, vitamine A, minéraux et antioxydants. Les carottes sont l'une des sources végétales les plus élevées de vitamine A - deux carottes donnent environ quatre fois l'apport quotidien recommandé. Vous allez adorer cette interprétation savoureuse de soupe aux carottes.

Cliquez ici pour la recette de la soupe aux carottes et au cumin.

Soupe aux carottes, patates douces et haricots blancs

Patate douce est une alternative saine à une pomme de terre blanche ordinaire et offre un goût sucré. Combiné avec des carottes, haricots blancs, et des épices aromatiques telles que la cardamome, le cumin et la coriandre, le produit final est une soupe satisfaisante à la fois légère, crémeuse et merveilleuse pour votre santé.

Pour la recette de soupe aux carottes, patates douces et haricots blancs, cliquez ici.

Soupe glacée au butternut et à la noix de coco

Soupe classique à la courge musquée

Gaspacho aux pommes et au concombre

Soupe aux betteraves dorées

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Cette recette est sans produits laitiers, sans gluten, végétarien et végétalien, donc si ou l'un des membres de votre famille a des restrictions alimentaires, vous pouvez le servir sans aucun problème. Si vous ne trouvez pas de betterave dorée dans votre épicerie, vous pouvez certainement la remplacer par des betteraves violettes. Ils ont des saveurs similaires mais les dorés sont légèrement plus sucrés.

Pour la recette de la soupe aux betteraves dorées, cliquez ici.

Soupe aux tomates kale avec pois chiches et cumin

Soupe de panais

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Les principales stars de cette soupe, panais, font partie de la famille du persil. Ils fournissent du folate, fibre, et les acides phénoliques, qui peuvent aider à réduire la production de cellules cancéreuses. Ils contiennent de grandes quantités de fibres solubles, qui modèrent l'absorption des graisses et du cholestérol dans les intestins, tout en diluant les acides biliaires pour empêcher le reflux.

Pour la recette de la soupe de panais, cliquez ici.


29 recettes intéressantes que vous pouvez faire dans votre mélangeur

Au cours des deux derniers mois, je voulais un mélangeur Blendtec. J'en achèterai un plus tard cette semaine, alors j'ai pensé partager certaines des recettes les plus intéressantes que j'ai hâte d'essayer.


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Voir la vidéo: حساء خضار مطاعم هشام للطبخ (Juin 2022).